Después del gimnasio
Si terminás con la espalda, el cuello, los hombros o las piernas cargadas, te ayudo a elegir qué zona priorizar dentro del tiempo reservado.
Método Ruso · Con María · Almagro, CABA
Masaje deportivo en Almagro
Te propongo una sesión personalizada para las zonas que sentís cargadas después de entrenar.
Trabajo piernas, espalda, cuello u hombros según tu actividad y lo que sentís ese día. Antes de empezar, te pregunto qué querés priorizar y adapto la intensidad para que te resulte cómoda.
45 / 60 / 90 minutos
Av. Corrientes 4553
Con turno previo
Ver qué duración me conviene
Para quién
¿Cuándo puede servirte una sesión deportiva?
No hace falta que compitas ni que entrenes todos los días. Para organizar tu sesión, parto de tu actividad y de las zonas a las que querés dedicarles atención.
Después de correr
Si la carga se concentra en las piernas, puedo enfocar la sesión allí. No necesito trabajar todo el cuerpo para dedicarle atención a esa zona.
Varias zonas en una visita
Si querés combinar espalda y piernas, puedo distribuir el tiempo entre esas áreas. Te ayudo a elegir una duración que permita hacerlo sin apuro.
El método
Organizo la sesión alrededor de lo que querés trabajar
Antes de empezar, te pregunto qué actividad hacés, qué zonas querés priorizar y qué intensidad te resulta cómoda. No necesitás conocer nombres de técnicas ni elegir una presión fija al reservar.
- Prioridad por zonas
Distribuyo el tiempo entre las áreas que acordé con vos. No aplico una rutina idéntica a todas las personas. - Intensidad conversada
Deportivo o profundo no significa que vaya a usar la máxima fuerza. Podés pedirme un ajuste de presión durante la sesión. - Alcance según el tiempo
La duración define cuánto puedo abarcar. La intensidad la adapto por separado.
La sesión
Reservás el tiempo. Te ayudo a definir el foco.
Elegís cómo reservar
Podés tomar un turno online o escribirme por WhatsApp si necesitás ayuda para elegir la duración.
Te escucho antes de empezar
Al llegar, me contás qué actividad venís haciendo y qué zonas querés trabajar. Con esa información, organizo tu sesión.
Ajusto durante el trabajo
Realizo el trabajo manual sobre las zonas acordadas con vos. Si una presión no te resulta cómoda, podés decírmelo en cualquier momento.
Duración
¿45, 60 o 90 minutos?
Elegí el tiempo según la cantidad de zonas que querés trabajar. Si dudás, escribime antes de reservar y te oriento.
Foco puntual
Puedo dedicar la sesión a una zona principal, por ejemplo piernas o espalda.
Una zona principal y áreas relacionadas
Puedo trabajar tu prioridad y distribuir parte del tiempo en áreas relacionadas, según lo que me cuentes.
Varias zonas
Tengo más tiempo para combinar áreas como espalda y piernas y repartir el trabajo según tus prioridades.
Más minutos no significan más presión. La duración define el alcance; adapto la intensidad por separado.
Reservá online Ayudame a elegir por WhatsAppAl reservar online, elegí el servicio y el horario disponibles en la página de turnos.
Elegí el enfoque
¿Tu consulta empieza por la tensión de la rutina?
Si querés dedicarle atención a la espalda, el cuello o los hombros después de la jornada de trabajo, también puedo orientarte sobre el masaje descontracturante. En ambos enfoques, adapto las zonas y la intensidad a lo que acuerde con vos.
Conocé el masaje descontracturanteAntes de reservar
Qué te propongo en la sesión
- Trabajo manual en las zonas que acordé con vos.
- Una intensidad que puedo ajustar durante la sesión.
- Un alcance coherente con los 45, 60 o 90 minutos elegidos.
- Mi atención individual en el gabinete de Método Ruso.
Si tenés una lesión reciente, dolor intenso o una indicación médica, consultá con tu profesional de salud antes de reservar y avisame. Mi trabajo no reemplaza una evaluación médica ni un tratamiento de rehabilitación.
Sobre mí
Soy María, masajista de Método Ruso
Soy de Rusia y atiendo de forma individual en mi gabinete de Método Ruso. Organizo cada sesión a partir de una conversación breve, un foco claro por zonas y una intensidad acordada con vos.
El nombre Método Ruso identifica mi enfoque personal de trabajo y mi origen. No describe una técnica secreta, una atención médica ni una rutina igual para todas las personas.
Conocé más sobre míTe espero en Almagro, Buenos Aires
Av. Corrientes 4553 · Almagro · CABA, Buenos AiresAtiendo en Av. Corrientes 4553, Almagro, CABA, con turno previo. Te comparto los detalles de acceso al gabinete de forma privada al confirmar tu turno.
Preguntas frecuentes
Dudas antes de reservar
¿Tengo que ser deportista profesional?
No. Podés reservar si hacés gimnasio, corrés o mantenés otra rutina de actividad física. Contame qué zonas querés trabajar y organizo la sesión con ese foco.
¿Qué significa Método Ruso?
Es el nombre de mi enfoque personal de trabajo. Soy de Rusia y organizo cada sesión con una conversación previa, un foco por zonas, trabajo manual e intensidad acordada con vos. No es una técnica secreta ni una atención médica.
¿El masaje deportivo tiene que ser fuerte?
No. El nombre de la sesión no define una presión fija. Adapto la intensidad para que te resulte cómoda y podés pedirme que la ajuste durante el trabajo.
¿Qué diferencia hay con un masaje descontracturante?
En el deportivo parto de tu actividad física y de las zonas que querés trabajar después de entrenar. En el descontracturante, me enfoco en la tensión acumulada por la rutina, el trabajo o el esfuerzo. Si no sabés cuál elegir, escribime antes de reservar.
¿Se trabaja todo el cuerpo?
No necesariamente. Puedo concentrarme en una zona o distribuir el tiempo entre varias, según lo que acuerde con vos y la duración elegida.
¿Qué duración me conviene?
En 45 minutos puedo enfocarme en una zona puntual; 60 me permite trabajar una prioridad y áreas relacionadas; 90 me da más tiempo para varias zonas. La elección depende del alcance, no de cuánta presión querés. Si dudás, puedo orientarte.
¿Puedo reservar si tengo una lesión o dolor intenso?
Si tenés una lesión reciente, dolor intenso o una indicación médica, consultá primero con tu profesional de salud y avisame antes de reservar. Mi trabajo no reemplaza una evaluación médica ni una rehabilitación.
¿Cómo reservo y dónde atienden?
Atiendo con turno previo en Av. Corrientes 4553, Almagro, Buenos Aires. Podés reservar online o escribirme por WhatsApp si necesitás orientación. Te comparto los detalles de acceso de forma privada.
Reservá en Almagro
Elegí tu turno. Te ayudo a definir el foco.
Reservá online si ya sabés cuánto tiempo querés. Si dudás entre 45, 60 o 90 minutos, contame qué actividad hacés y qué zonas querés trabajar.